Эффективная и несложная в применении диета поможет ускоренно привести фигуру в порядок. 

Несомненные плюсы ее таковы: 
- она легко переносится и не вызывает чувства голода, 
- она не наносит вреда здоровью, 
- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса 

В течение курса диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу.Жиры и углеводы полностьюи сключаются, запрет налагается на соусы и приправы, кетчупы, майонезы, заправки, и т.д. Соль допускается, но в небольшом количестве.
Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению. 

Пить в период проведения диеты советуют минеральную воду, обычную воду (лучше подогретую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает. 

Вот как выглядит эта диета на практике

 

 

 

 

 

 

 

 

В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать: 

обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры) 
нежирную дичь 
вареную колбасу 

В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например: 

свекла 
морковь 
огурцы
помидоры
перец 

Не употребляйте сладкие фрукты, такие, как: 

виноград
бананы
абрикосы
хурма (в них слишком много углеводов). 

По той же причине не подходит и картофель. 

Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.