Баррандовская диета

 
 

Действие	Результат	Применение	Рацион
Потеря веса без дефицита белка в организме	Не предназначена для радикального похудения, скорее, «чтобы влезть в платье»	4-5 недель	Фрукты по вкусу, простокваша (кефир), овощи, молоко, куриное яйцо, обезжиренный творог, отварная курица, нежирный сыр, нежирная колбаса (ветчина), овсяное печенье

Диета подразумевает некоторую форму голодания, поэтому требует силы воли. Завтрак каждый день одинаковый: чай или кофе без сахара с нежирным сыром и 2 печенья. 

 

 

Скачать диету с подробным описанием можно здесь

Противопоказания: перед использованием диеты необходима консультация специалиста или диетолога.